Yogini

Yogini（vol．1）

『YOGAでシンプル・ビューティー・ライフ』が『YOGINI（ヨギーニ）』と名前を変え、パワーアップして生まれ変わりました。
もはや世界レベルで浸透中のヨガ。
今回はロンドンの街から「自分らしく、心地よく」暮らしている３人のステキな女性に登場してもらいました。
あわせてロンドンのヨガ事情も取材。
また特集では、インテグラルヨーガ、フィットネスヨーガ、アイアンガーヨガなど個性的な９つのヨガをフィーチャー。
ヨギーニ達の心とカラダをキレイにしてくれるメソッドは、気分や用途に応じて使い分けてみては？　
ヨギーニたちに人気の千葉麗子さんも登場して、美しいポーズを披露しています。
そのほかにもヨガ・ウエアやヨガ・グッズ、写真家・小林紀晴氏によるインドの旅行記、元NFLチアリーダー、安田愛さんのヨガライフなど盛りだくさんの内容です！

■□■目次■□■
■巻頭グラフ
いつも透明な自分を感じるために
モデル・吉川めい

■LONDON Yogini STYLE 2004
ロンドンに住むヨギーニのスタイル

■ロンドン・ヨガ事情

■特集１
いろんなヨガを知って内も外も美人に
インテグラルヨーガ／フィットネスヨーガ／アイアンガーヨガ／パワーヨーガ／クリパルヨガ／アートオブリビングヨガ／シバナンヨーガ／ボディヨガコンディショニング／クンダリーニヨーガ

■アーユルヴェーダ的体質リセットプラン

■脱Ｔシャツ宣言！　ヨガウエアに着替えよう
ウエアだけでなくヨガ・マットにもこだわりたい

■ナチュラルな綴じ込み小冊子
かんな
糸そばの里／潮風の力／香ばしい光景／地熱を感じる／鉄瓶の魅力／音が聞こえる絵本／ふわふわの子犬

■Yogini NIPPON STYLE

■吉川めいの
『YOGAと出会ってから……』

■チャクラが開けば日常でもこんなにいいことが！
クンダリーニ・ヨガのメソッドでチャクラを活性化

■YOGA de YOGA

■ヨギーニ用語辞典

■不思議の国、インドの旅　―デリーから北上編―
写真・小林紀晴

■あの人がヨガをする！
元NFLチアリーダー、安田愛
アシュタンガヨガにトライ！

…他

Yogini（vol．2）

ヨガで研ぎ澄ます心と体

最近、女性に限らず、男性でもヨガを楽しむ人が増えています。
でも、その火付け役はやはりニューヨークから！　
ということで、今回はニューヨークのヨガ事情と、ヨギーニ達のライフスタイルをご紹介。
注目のファッションブランド「ＴＡＯ」のデザイナーであるドロシー・スゼットさんや、キッズ＆ママたちのクラスもあるヨガ教室など元気なヨギーニを紹介します。
第２特集は「ヨガで美しい素肌に」。
ヨガには余計なものを排除し、内蔵をキレイにするチカラがあります。
ここでは、肌のトラブルを解消するポーズや呼吸法をわかりやすく紹介します。
「体カタい人こそヨガ体質!?」は、体がカタい人こそ読んでもらいたい特集。誰でも最初はガチガチにカタかったはず。
ヨガと体のカタさの関係、体のカタさに関する疑問に綿本ヨーガスタジオの綿本彰先生が答えてくれます。
他にも、写真家・小林紀晴氏によるインド紀行や、ちょっと気になる「ホットヨガ」、玄米クッキングなど。
またヨガを楽しむ人では岩崎恭子さんが登場！

■□■目次■□■
■巻頭グラフ
自分を観るということ（１）

やっぱりヨガはNYがアツいんです！
■ライフスタイル
ヨガをする女性のために作り出されるドロシーの服
■NYのヨギーニ＆ヨギーは老若男女問わずとっても元気なんです！

ヨガで美しい素肌に
■フィットネスヨーガでトラブルの根本原因を解消
■健やかな肌を生むアイアンガーヨガのスキン・プログラム
■クンダリーニヨーガのチャクラ呼吸で肌を若返らせる！
■ヨギーニ的、10の美肌術

■Yogini NIPPON STYLE

■吉川めいの
『ヨガと出会ってから……』

■優しく穏やかに、包み込む
ヨギーニ達の静の衣

■激しさとしなやかさを包み込む
ヨギーニ達に動の衣

体カタイ人こそヨガ体質!?
■体がカタイとヨガに向いていない？
■「ほんの少し前まで私達カタかったんです」
■やっぱり柔らかくなりたい！　だからこっそり……
■太陽礼拝のポーズも体カタイ人こそ楽しめる！

■アーユルヴェーダ的に見る
乱れた体調を調える、あなたに合ったポーズ

■秘密の伝承、タントラの奥義が
二人の愛を高次元へと導く

■不思議の国、インドの旅
インドに夢うつつ、そしていつもガンジスは美しい。

■YOGA de YOGA

■過去の自分が今の自分を作り出すインド占星術の教え

■体においしい玄米くっきんぐ

■あの人がヨガをする！
伝説の金メダリスト
岩崎恭子がアイアンヨーガをする！

■巻末グラフ
自分を観るということ（２）

…他

Yogini（vol．3）

ヨガで生粋の身体美人に。

今号では、ヨガの先生たちのライフスタイルに密着。どんなきっかけでヨガと出会ったのか、現在にいたるまでのヒストリーと合わせて紹介します。もうひとつの特集は、ヨガで考える美しい体作り。優しく、頭のいい女性になる呼吸法や瞑想法、日常生活にヨガを取り入れて、心も体も総合的に美しくなる方法を紹介します。また、心と体のバランスに大きく影響するヨギーニたちの食生活にも迫ります。さらに海外からはニューヨークのOMビルを取材。『OMヨガ』や『ヨガジャーナル』などのベストセラーブックを生み、ニューヨークのヨガ情報の発信地でもあるこの場所からホットな情報をお届け！

■□■目次■□■
■Yogini Topic　春ヨガするならアレやコレ

■巻頭グラフ
安定していること、快適であること

■先生達のヨガとの出会いと今
バーシャ・リプスカ／ケン・ハラクマ／シュミッツ千栄子
小山一夫／ダンカン・ウォン

■優しく、頭のいいオンナになるためのヨガ

■ヨガで考える美しい体作り
内外美人制作秘伝術
■ヨガ的な日常生活で手に入れるいい体
■美しい体を作る「ココロ」
■美しい体を作る「呼吸」
■美しい体を作る「姿勢」
■集中引き締め＆キープで美しいボディラインに

“食”で深まるヨギーニの心と体
■“生きている食物”でよりクリアな体に！
■ヨギーニの食生活が知りたい！
■野菜をおいしく食べるための“使える”BOOKS

■NYのライフスタイル
NYのOMビルがヨギーニ達をリード！

■ヨギーニの春ファッション

■門外不出、タントラの秘伝で
二人の愛は永遠の高みへ

■ヨギーニのためのアロマテラピー講座
第１回　アロマを暮らしに取り入れる

■新連載　第１回
「地球とつながる場所へ」　石川直樹

■YOGA de YOGA

■坐禅を知る

■YOGINI NIPPON STYLE
ヨガと出会ってから…

…他

Yogini（vol．4）

みーんなでヨガとナマステ！

部屋を高温にして行われるホットヨガが人気。
毎日するヨガという感じではないけれど、ほかのジャンルのヨガを行いながら、毒素抜きとして興味を持っている人は多いよう。
今回はホットヨガがどうして体にいいのかということや、ホットヨガのテクニック、また自宅の部屋をこっそりホットヨガスタジオにしちゃう方法なども加えて紹介。
全国のホットヨガスタジオガイドも掲載します。
また、忙しいヨギーニたちのヨガ的生活を伝授する「忙しい女性のためのヨガ講座」では、忙しい中でもどのようにヨガのポーズや瞑想法を生活に取り入れていけばいいのかを解説。
食事法も加えて紹介します。
積極的にヨガを取り入れている幼稚園や沖縄でのヨガ事情など、ステキなヨギーニがたくさん登場します。

■□■目次■□■
■YOGINI TOPIC　エコな感じでいきたいね

■巻頭グラフ
「変化 Change」

■特別企画　Yogini Nippon Style
子供とヨガ

■忙しい女性のためのヨガ講座

■そろそろブームから文化へ

■この夏、一番ホットな
ホットヨガで汗をかく！
■自宅でホットヨガ気分を味わってみよう!!
■準備が整ったら、さっそくホットヨガスタート！
フェイスライン／首まわり／二の腕／肩／背中／ウエスト／
腰まわり／ふくらはぎ／太もも／足首
■スキンケアアイテムでより美人に
■ホットなYOGA Studio Guide

■沖縄ヨガ老若男女夏物語

■YOGINI NIPPON STYLE
YOGAと出会ってから…

■心と精神は何処までも自由へ
写真＝小林紀晴

■いい男ほどヨガにハマる

■ヨギーニのためのアロマテラピー講座
第2回　フラワーレメディの魔法

■石川直樹　Travelogue
「地球とつながる場所へ」
Vol.１　アリススプリングス

■Yoga de YOGA

■あのアーサナができるようになりたい！　蓮華坐

■先生達のヨガとの出会いと今
柳生直子／ブダデフ・チョードリー／三浦徒志郎

…他

Yogini（vol．5）

今回は米国で人気のクリパルヨガのポーズと考え方をもとに、たくさんのポーズを紹介していきます。
クリパルヨガのキーワードは「プレスポイント」。
ポーズを練習するとき、その基礎作りとなるポイントで、カラダの各部にあるプレスポイントに意識を置き、ポーズを取ると、カラダだけでなく心も安定してくるといわれています。
このプレスポイントを使っての練習法を１ポーズにつき１ページで徹底解説。肩こりや疲労を回復するほか、肥満や姿勢を整える効果もあるので、いくつか覚えておくといいかもしれません。
先生たちのライフスタイルでは、綿本彰先生と保科直美先生が登場。
そのほかにも秋の新作が勢ぞろいのヨガグッズやヨガウエアのファッションショー潜入レポなど、注目ニュースが満載です！
■□■目次■□■
■Yogini Topic

ポーズ大図鑑
■クリパルヨガとプレスポイント
■Bending（曲げる）編
■Sitting（座る）編
■Balance（バランス）編
■Twist＆Inversions（ねじれ＆逆転）編
■ひと目でわかるポーズ健康効果図
■ひと目でわかるポーズ美容効果図

■先生達のライフスタイル　第３回

■YOGINI　NIPPON STYLE
YOGAと出会ってから…

■最新　秋ヨガスタイル32

■おそらく世界初！
ヨガウエアのファッションショー開催！

■極上リゾートで過ごすヨギーニの休日

■気になる気の話

■ヨギーニのためのアロマテラピー講座
第３回　半身浴

■アーユルヴェーダ的
あなたにピッタリのカレー

…他

Yogini（vol．6）
呼吸と動作を連動させ、流れるような動きが特徴のアシュタンガヨガ。今号の主役はずばりアシュタンガ！　太陽礼拝、立位のポーズ、座位のポーズというように、連続して行う82のポーズをわかりやすいイラストで図解するほか、継承者であるシャラス氏のインタビュー、ライフスタイルにアシュタンガヨガを取り入れている人たちなど、現在の日本におけるヨガのムーブメントを作り出し、国際的にも人気を誇る、このヨガをいろいろな角度から紹介していきます。そのほか、ヨガの先生たちの「ヨガとの出会い」、ヨギーニのためのアロマテラピー講座など、お役立ち情報が満載。

■□■目次■□■
■YOGINI Topics

■巻頭グラフ
地球からもらう力と
豊かな時間と空気

We Love Ashtanga YOGA！
■「アシュタンガヨガとは？」
■アシュタンガヨガで知っておきたいこと！
■82の連続ポーズで美しくなる
ハーフプライマリーシリーズ編
■完全保存版
ハーフプライマリーシリーズの呼吸と動作の流れ
■アシュタンガヨガの継承者　シャラス氏の心中。
■インタビュー　ケン・ハラクマ氏
■津々浦々アシュタンガヨガのある風景と面々
■やっている人もそうでない人も手に入れたいアシュタンガグッズ！
■全国のアシュタンガヨガのスタジオ
■吉川めいの「YOGAと出会ってから…」

■先生達のヨガの出会いと今
第４回　ユーコスミダジャクソンさん

■サーフィンとヨガの師ジェリー・ロペスの言葉

■あるヨギーニの日記

■ココロとカラダを整えて美しく歩く

■ブームから文化へ　インテルにヨガ、入ってる！

■気になる、気が利くニューアイテム紹介！

■ヨギーニのためのアロマテラピー講座　第４回　眠り

■ヨガ整体で地球に垂直に立つ！
美バランス・ヨガで体のゆがみをなくす　Part.１

…他
◆◇◆◇訂正◆◇◆◇
「Yogini・Vol.6」2005年12月12日発行
12月12日に発売いたしました「Yogini・Vol.6」に以下の誤りがありました。

○5ページ
スローフローヨガのDVDの記載で誤りがありました。

誤：2006年1月中旬　￥3,500
正）2006年1月20日発売　￥3,990

○120ページ
東洋医学センター内ホリスティックヘルスヨガスタジオの説明において誤りがありました。

月に1回の週内変更可、及び5週目のレッスンあり、のサービスは一般1ヶ月コースのみの適用となります。 3ヶ月コース及び6ヵ月コースには適用されません。

○123ページ
インフォメーションページの問い合わせ先において誤りがありました。

04：シャラポアのヨガライン発売
誤）ナイキジャパン　●0120-500-719
正）伊勢丹新宿店　●03-3352-1111

05：オッシュマンズ、朝ヨガ
正）「朝YOGA」イベント参加費￥1,000・要予約

06：オームペンダント
誤）I.G.I-JAPAN　●03-5807-2958
正）ローハスジャパン　●0120-564277

Yogini（vol．7）

あたたかくなって薄着の季節になると気になるのは、冬の間にカラダについた脂肪たち。
でもそんな悩みも、今月の特集「ヨガで体と心のパーフェクトダイエット」で一発解消。
今注目の女性、ユーコ・スミダ・ジャクソンさんが考案した「アウェークニング」という独自のメソッドは、音楽に合わせ、リズミカルに動き、ムダがなくしなやかな女性らしいスタイルを維持。
また、カラダのパーツごとの引き締め方法を紹介。
驚くほど効果的なポーズ集を公開いたします。
ほかには、呼吸で内臓脂肪をカットするメソッド、プチ断食法など、心身のバランスの取れたダイエット法を大紹介します。
また、人間にとってもヨガにとっても大切な「呼吸」を取り上げます。
この呼吸を、ヨガ、医学、心的に紹介していきます。
そのほかにも自然栽培で作られた野菜、その野菜を使った健康レシピ、春のヨガウエアなど、最新情報が満載。
■□■目次■□■
■Yogini TOPICS

■Namaskara from N.Y.

■Namaskara from London

■巻頭グラフ
Inhale×Exhale「呼吸」

Pose＋Detox＋Meditation＝YOGA
ヨガで体と心のパーフェクトダイエット
■確実にやせるダイエット脳を開発
■新しいメソッドで全身ひと回りそぎ落とす
■部分引き締めでメリハリボディを完成！
■火の呼吸で内臓脂肪を燃やす
■心と体を整える日々の瞑想でやせる
■プチ断食で体の中をクリアに

■カラダが求める自然の恵みを食べる

■ライフスタイル
Yogini NIPPON STYLE

■特集
呼吸
■ヨガの呼吸とチャクラ
■医学的に見る呼吸
■心と呼吸の関係

■吉川めいの「YOGAと出会ってから…」

■FASHION「笑うヨギーニ」

■あるヨギーニの日記

■ヨガ整体で地球に垂直に立つ！
美バランス・ヨガで体のゆがみをなくす　Part.２

■マットの進化はヨガの発展!?

■新連載　男のヨガ

■第3回　あの人がヨガをする！
プロゴルファー、矢野東がトライ！

■ブームから文化へ（２）　「今流行のヨガ留学!?」

…他

Yogini（vol．8）

「ハタヨガ」とは、ポーズを行うヨガ全般のこと。
そして、日本にヨガが入ってきたとき、これまで起こってきたブームのヨガというのも、実はハタヨガだったのです。
今号では、ハタヨガの歴史や指導者、基本ポーズから呼吸法、スタジオまでじっくり紹介していきます。
また、ヨガを行う上で知っておきたい骨格や筋肉のしくみや働きを、イラストで解説。
「知っているつもり」だった自分たちのカラダのことを、いま一度おさらいしてみましょう。
そのほかにも、夏野菜を使った健康レシピや男性向けのポーズなど、実用的な特集が満載。

■□■目次■□■
■Yogini Topics

■ハタヨガの基本のキ
ポーズと呼吸と瞑想、歴史、指導者
スタジオまでじっくり紹介！
■ハタヨーガのできるまで
■アレコレQ&A
■基本ポーズをきちんと知りたい
■ハタヨガのベーシックポーズ
■ポーズと呼吸と心の関係
■ブリリアントジャパニーズヨガヒストリー
■十人十色のハタヨガ考

■「ワカッタふり」や「シッテルつもり」を解消
ヨギーニ的保健体育
「体を知る！」
■骨格と筋肉の基礎知識
■それ気になってた！　を集めたヨガと体のいろは塾

■ファッション特集「みんなのPEACE」

■夏野菜の実力を丸ごと味わう

■男のヨガ（２）
「男性が苦手なポーズを克服」

■巻末グラフ「さまざまな調和」

…他

Yogini（vol．9）

地球と宇宙と自分がつながる
グラウディングの美しさ

■□■目次■□■
ストイックビューティ
■ヨガとストイックのディープな関係
■ストイックミューズ礼賛
■とことんわかる！　体脂肪の話
■イシュタヨガで本気の体幹
■知っておきたい自分の体質
■火の呼吸でストイックコンシャスなカラダ
■浄化して生まれる断食のすすめ

先生達とヨガとの出会いと今

アーサナ、見直し！　第1回

kama kaya kara
■「愛とヨガ」byゴビンダ・カイ
■スタジオスタイル
■シンプルケア

秋冬新作ヨガウエア

三宅島　ヨガでつながった小さな輪

YOGA de YOGA
ついに富士山で太陽礼拝！／指ヨガって何？
インドの神様の物語

男のヨガ（３）
「BUDOKONに挑戦」

ヨーガスートラ入門講座　第1回

ブームから文化へ（４）

第5回　あの人がヨガをする
「片岡愛之助」

Welcome to beautiful mind country
美しいインドへ

…他

Yogini（vol．10）

ヨギーニのおなじみのヨガのポーズ。
その本当の目的を知っていますか？　
正解はなんと「瞑想」！　
でも、どうしてポーズが瞑想と関係するのか、そしてその瞑想がなぜ美と結びつくのか、専門家の意見や東洋＆西洋医学的見解からひとつひとつ探っていきます。
ほかにも、ヨガをライフスタイルに取り入れ、人生をエンジョイしている素敵な女性や新作ヨガウエアといった情報も。

■□■目次■□■
Namaskara from USA

巻頭グラフ　吉川めい
Ashrams are places of Sacred Energy,
which purifies mind, body, and heart.

ヨガアシュラムが心を美しくさせる

Asanas lead to meditation for beauty!
特集　ポーズは美しくなるための瞑想だ！
■ポーズと瞑想について
■瞑想完全本紹介
■体を内観していくと到達するもの
■マインドの内観とポーズによる瞑想感覚
■クリパルヨガのエッジ。その端がもたらすもの
■西洋医学から見たヨガのポーズと心
■気の循環の中では体も自然も一つ
■ポーズ＝瞑想を「気の流れ」から証明する
■心の平安は“正しい形”あってこそ
■先生たちのポーズの中の瞑想とは
■開いてしまったアシュタンギー４人
■ポーズをしていると表現が浮かび上がるんです！
■なぜパドマアーサナ（蓮華座）が瞑想のポーズなの？
■ポーズは内観してこそ意味がある！

Yogini Tokyo Style
ヨギーニのライフスタイル

Fashion　ヨギーニをサポートするブランドとウエア７

先生達のヨガとの出会いと今

ヨーガスートラと読み解く　

ブームから文化へ（5）
アーサナ見直し　

Yogini Tours
北インド醍醐味三昧ツアー

吉川めいのヨガと出会ってから…
『ガンジスへの手紙』

　Yogini（vol．11）

ＮＹは世界のヨガシーンをリードする都市の一つ。
今回は、そのＮＹのヨガ事情をたっぷり紹介。
世界的なカリスマインストラクターの一人、ダーマ・ミトラー氏インタビュー、セレブがたくさん通う有名スタジオ「ジヴァムクティ」のインストラクター、シャロン＆デイヴィッドのインタビュー、
現地でヨガをする日本人の紹介の他、マニアックなスタジオ紹介、オーガニック＆ナチュラルなレストランやヨガショップ取材、街情報などなど盛りだくさん！

巻頭グラフ　吉川めい＆ゴビンダ・カイ
ASANAはいつも美しく強く

2007年版　ニューヨーク特集
「ヨギーニの聖地へようこそ」
■カリスマ、ダーマ・ミトラーのヨガの真髄とオーラを感じる
■NYのカリスマスタジオ　ジバムクティの創始者の二人
■ティーチャートレーニングレポートinダーマヨガセンター

特集
ヨガが深まる８つのメソッド
■内呼吸を使って脳をフル稼働
■「プラーナ」を巡るヨガ的冒険
■A-YOGAで体の能力をもっと引き出す
■「骨盤を立てること」の人間工学的な話題
■内観して潜在意識を浄化していく
■正しい判断ができるようになる仕組み
■精神的なエネルギーを刺激するムドラ
■逸話から見るマントラの神秘

No Fashion,No YOGA,No Life.

吉川めいのヨガと出会ってから…
『北インドへの旅とその仲間達』

…他

　Yogini（vol．12）

『この夏ヨガで気持ちよく美しくなる』
ヨガを行ったことで体が美しくなった！　精神的に安定した！　

といった、ヨガのパワーを紹介していく内容。実際にヨガをしている人が登場し、その人の生の声を掲載します。
また、ヨガをすることでなぜそのような変化が起こったのか、といった仕組みについてもそれぞれわかりやすく解説。

■巻頭グラフ
『ASANAS』
吉川メイがヨガをテーマにきれいなポーズを披露する写真ページ。
今回のロケーションはバリ。
ヨガもさかんなこの国のとても美しい大自然の中で撮影した内容を紹介。

■特集
『バンダって知ってる？』
ヨガの重要なテクニックのひとつである、バンダ。
その意味は締め付けるという意味ですが、このテクニックを習得することで、いろいろな効果があります。
初めてバンダを知る人にとってもわかるように理解しやすい言葉で解説するとともに、すでにバンダについて知っている人にとっても知識を再確認しながら「そうだったのか！」と再発見することも盛り含んだ内容です。

■特集
『NYのヨガをする人達のライフスタイル特集』
ヨガする女性達がスタイリッシュな生活をおくる街ニューヨーク。
この町の女性で活躍する日本人、外国人のライフスタイルをフィーチャー。

■その他の企画
○ヨガのファッションページ　夏、このウエアでいい汗をかく！
○連載モノ　ゴビンダカイのエッセイ／美しくなるための階段
スタジオの今／シンプルビューティケア／ヨガスートラを読み解く
ブームから文化へ／アーサナ見直し……などなど